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吃雪糕会不会胖?

2022-09-22

夏天来了


各色雪糕都提马上阵


丝丝冰凉,绵软香甜


想大口吃又不胖?


按这三点来选雪糕准没错!


选雪糕三点很关键


一、看热量/能量


看雪糕上的能量(千焦),按照「1大卡≈4.184千焦」的公式来换算热量。


一杯200毫升的牛奶所含的热量约为561千焦,也就是134大卡。大家在买雪糕的时候,选和它热量差不多的就可以了。


雪糕



二、看蛋白质


减肥中,Z被重视的营养成分就是蛋白质,选雪糕也要看蛋白质。


同样拿一杯牛奶做对比,200毫升的牛奶,含有约6.6克的蛋白质。


观察雪糕成分表蛋白质含量一栏,如果100克中含有3克以上蛋白质,就说明这款产品真的很不错了!


三、看产品标准


这个方法比较简单,只要在选择雪糕时,看「产品标准」或「类型」。


找到「全乳脂」的字样,就说明这款冰激凌的主要配料是奶油或牛奶,基本上热量不会太高,质量也不会太差。


当然,也可能有些商品没有标注产品标准或类型,这时候可以直接看配料表,选择配料表里「生牛乳」或「稀奶油」排靠前面的即可。


雪糕厂家阿波罗雪糕有限公司成立于1972年,是一家香港本土专业冰淇淋生产企业,深受香港市民的喜爱。公司在香港拥有大型的生产基地、完善的冷链物流。


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